耐心打造一切！

「 我沒有一雙美腿，不過我會努力讓它成為好看的腿！」

夏天即將來臨，除了大家努力減肥之外，

即將穿上短褲短裙而露出的雙腿也要開始保養了。

關於減肥，3月底我已經約了健身教練開始運動，

礙於最近瘋狂的開會行程，所以目前一個禮拜只運動1次。

不過下禮拜開始會運動2次，

就希望自己的體態可以加速看見成效！！！！

至於腿部的保養，其實跟減肥一樣，

都是需要耐心跟毅力才能達到目標的。

身為極度乾燥人，又是過敏肌的狀態下，

我有自己一套簡單的保養方法，不管是夏天或冬天都適用，

這就往下看我的腿部保養法寶們吧：）

關於腿部法寶們就是下圖這四樣，由左到右分別是：

水楊酸蘆薈精華乳、雷公根腿部活力精華、凡士林、AD曼秀雷敦止癢消炎乳膏

(1). 曼秀雷敦AD止癢消炎乳膏

購買資訊：屈臣氏

記得今年一月初我到東京滑雪＋逛街，

結果回國後，雙腿因為過於乾燥而產生了乾燥癢的狀況！

這個狀況持整整續了一個多月，

每天晚上都會癢到醒過來，非常非常的痛苦><…

很多網友以及朋友都有提供很多方法給我，

還因此買了好多藥膏來擦，可是通通都沒有用 . . . 

結果在2月的農曆年假期間，

漢娜妹跑去屈臣氏買了「曼秀雷敦AD」給我，

沒想到那個晚上是我這一個月以來睡得最安穩的一晚。

（ 太感謝上天了！這真的是我內心的os啊 ～ ）

很多時候肌膚在發炎時，

大家都會建議使用天然的方式來保養，我也不例外。

不過當發炎過於嚴重時，需要適時的靠藥物來抑制，

不然很容易就變得一發不可收拾。

由於這罐乳膏含有麻藥的成份，

所以主要用於救急，而不適用於保養喔！

但它確實是我當時的救命藥，

如果恰好遇到類似狀況，也推薦大家可以使用看看：）

(2). 水楊酸蘆薈精華乳

購買資訊：NEREUS萊芮思

購買連結 <—- 請點我購買

自從上大學開始，我的小腿肚慢慢出現了毛囊角化症的狀況，

好發於夏天，正是穿短褲短裙的時期（泣）

愛漂亮的我，立刻跑去看了醫生，

結果醫生說：「 這無法根治，只能勤勞去角質以及加強保濕。」

所以每當夏天來臨，

我就必須使用含有「水楊酸」的乳液，每天晚上都要擦。

A : 為什麼選擇水楊酸呢？！

Q : 脂溶性的水楊酸能順著分泌油脂的皮脂腺滲入毛孔的深層，

溫和地溶解毛孔內老舊堆積的角質層，

能夠改善毛囊阻塞，並擊退粗糙顆粒及淡化暗沈細紋。

所以長期使用含有水楊酸乳液能有效改善毛囊角化症，

我自己已經使用水楊酸乳液好幾年了。

是真的改善許多，雖然不可能完全好，

但毛孔不再有凸起的狀況，現在是盡量改善暗沈的部分，

希望有朝一日能夠有奇蹟出現啊！！！！

大家都知道我很愛NEREUS的保濕面膜，

逛他們家官網時，我發現了這瓶水楊酸乳液，

所以就買來使用看看 …

這瓶的質地非常清爽，冬天使用對我來說比較不給力，

不過夏天使用起來就剛剛好，

很清爽也不會有黏膩感，非常舒服的狀態：）

自從乾燥癢發炎了一個月，

現在遇到太冷或太熱的狀況，毛孔會突然變得很明顯（如下圖）。

如果當時我提早抑制，就不會變這樣了>< 

不過經過這一個月的努力保養，毛孔已經改善非常多了，

所以前陣子我真的不敢穿短褲短裙出門（很慘）！

毛孔的修復時間很長，所以大家一定要有耐心，

就像痘疤一樣，一但疤痕形成，

就需要靠時間來回復，急不得啊 ～ ～ ～

記得乾季癢那陣子，最嚴重的部位是大腿，

靠著這瓶水楊酸乳液加持下，已經回到以前的狀態。

不過小腿因為還有毛囊角化症的狀況，

所以恢復的就沒那麼快，

不過我會持續努力的（握拳）！！！！

這瓶粉紅色的包裝，真的好可愛啊 ♥ ♥ ♥ 

第一次看到水楊酸乳液這麼時尚，帶出國使用看了心情也很棒（笑）！

(3). 凡士林

購買資訊：屈臣氏、康是美

開始使用凡士林保養腿，也是乾季養開始的！

因為成份比較單純，所以使用起來比較不會造成肌膚的負擔 ;

也因為成份紮實，所以才能夠防止肌膚水份流失 。

大家常常塗上凡士林後穿上襪子來保養腳ㄚ子，

隔天醒來腳底會變得很保濕很滑嫩也是這個原因呢。

我的肌膚真的真的很乾燥，

在冬天，一般的乳液對我來說根本不夠保濕。

所以擦完乳液後，我會再擦一層凡士林鎖住水份！

至於夏天的話，就依肌膚的狀況來決定。

凡士林建議睡覺前再擦，

因為它真的非常油，所以不習慣的人會覺得不舒服。

不過我真的已經把它當成保養的一部分，

就連身體也都會擦上呢：）

凡士林的效果是一擦就見效，而且隔天的肌膚真的會變得特別水嫩，

如果你也是乾燥人，強烈推薦你試試看喔！！！！

在天天使用 「 乳液＋凡士林 」下，

腿真的會變得比較光滑，勤勞絕對會有收穫的   

(4). 雷公根腿部活力精華

購買資訊：Centella (法國原裝)

購買連結 <—- 請點我購買

！！！！這瓶真的太神奇了！！！！

年初去滑雪時，知道滑雪完緊接著是逛街行程，

但又很害怕滑完雪的腳根本沒力逛街，

所以就帶上這瓶打算碰碰運氣 …

沒想到傑克，真的太神奇了 ～ ～ ～

滑完雪當天晚上我跟宇宙人都噴上它，

隔天的腳沒有發軟，也沒有特別的酸痛感出現，

就連後天以及接下來的逛街行程都是！

像這次我開始健身後，把它從櫃子裡拿出來使用，

酸痛感真的比以往消失了一半以上，

就連恢復的速度也飛快，

讓我覺得一個禮拜可以多運動個幾次都沒問題啦 

它的成份完全都是天然的，它的味道也非常的天然，

聞起來就像是精油的香氣，我滿喜歡的：）

它的使用方法就是，直接噴在痠痛的地方，

然後由下往上輕拍按摩直到吸收完畢為止，

由於它是純天然的產品，所以也能噴在衣服上。

ps.運動前噴或運動後噴都可以，多噴幾次效果也會更好喔！

每次上完健身教練的課，我大腿後側的筋都會超級無敵酸痛，

這時候我就會加強這個位置！！！！

有了它，覺得可以挑戰更多的不可能，

立刻健身去GOGOGO！！！！

奔波一整天後，睡前不要忘記抬腿，

這是最不花俏的運動，卻也最實在的啊！！！！

 希望有以上這些困擾的女孩，能夠幫助到你們：）

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